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植物性蛋白質
・厚揚げ、納豆、ヨーグルト
動物性蛋白質
・山椒そぼろ、ししゃも
ミネラル、ビタミン
・山椒そぼろ(V.B)
・きゅうりとワカメのゆず酢和え(V.C)
・舞茸しめじのお味噌汁(V.E)
・ししゃも(V.D、V.B 、Ca、Fe)
・ヨーグルト(Ca)@sio2nh2oyu 2021/01/15 08:36
れとろさんとこ遊びに行ったらしめじさんが二人いたコワイ！ https://t.co/EKDMnAIGWj
@jivrasia 2021/01/15 09:32
RT @sumikaMT1192: 塩酸、しめじ、ヒラメ、出目金、INAROS!! #PS4share https://t.co/2N9VOS3IYb
@Kervelos_Raven 2021/01/15 09:21