ショルダー 関連ツイート
レッグプレス
@YukaKiyose 2021/01/15 08:53
36kg
10×3
ショルダープレス
20kg
10×3
ラットプルダウン
シーテッドロウ
各25kg
10×3
ラン
←足首グキ←イマココ
いつも降車専用ホームから乗り込み席を確保するオッサンがいて、駅員からも再三注意されていたのだが、最近は下車した交戦的なサラリーマンにショルダータックルを食らっており、今朝はとうとう乗車専用ホームに並んでいた。
@MKandTrinity 2021/01/15 08:49
ついに改心したのか一時的なものか🤔
肩の筋肉は前部・中部・後部に分かれている。三角筋を万遍なく鍛えることで綺麗な肩のラインが作れるぞ。ショルダープレスは前部と中部を同時に刺激できる種目だ。
@h_t_fitness 2021/01/15 09:05