ショルダー 関連ツイート
昨日のジムトレ
1日毎に1rep増やそうかと思ったけど、無理でした。週単位で増やします！
チェストプレス35kg8rep3set
ラットプルダウン35kg11rep3set
ショルダープレス25kg8rep3set
レッグプレス9… https://t.co/nRdlTrluh1@micmic_dqw 2021/01/15 09:16
昨日の夜トレ
腕と肩の日
ショルダープレス
ラテラルレイズ
シュラッグ
エキスパンダー
アームカール
トライセップスプレスダウン
ケーブルハンマーカール
アブストラップ腹筋
逆さ吊り腹筋
ダンベルサイドベント
#筋トレ
いい… https://t.co/je5dEeRRKu@bbcmasakun 2021/01/15 08:51
最近、抱っこ紐でお買い物行くと、帰り際は肩が死にそうに…
ショルダーバックにしてるからかな…
試しに今日はリュックにしてみようかな。
お財布とかは小さい軽いショルダーにして。
肩に3つの負荷がかかるから余計良くないかな？とりあえず試すか…。@unfertig1218 2021/01/15 09:44